拾人牙慧
拾人牙慧（牙慧：牙齿内剔出的余食）比喻拾取人家的只言片语当作自己的话。窃取他人想法为我所用，诸君自辨。
人生
认知人生
人生三大事
人生有三件大事：吃饭、睡觉、运动。
这三件大事一定要办好。吃不好饭、睡不着觉对一个人的伤害是巨大的，直接影响到人一天的活力。而运动则是好活力、好胃口、好睡眠的一大保障。有氧运动30-50分钟，每周3-5次。
工作生活学习之权衡
人生的划分的一个基本角度，工作、生活和学习。所有思考问题的方式都必须按照这三个领域进行划分，每一个领域的道德逻辑和评判标准，社会形成的一般性认知，自身的成长路径都是不同的。既不能割裂，也不能混为一谈。
工作这个领域是大学生们毕业后进入公司才真正体会到的一种全新领域，这一领域从入职开始，贯彻始终一直到退休。内容上既有专业建树，也有日常细碎，既有背锅甩锅，也有光荣成就。但是，就我们公司来说，归结到几个核心概念就是：
- 这本质上是个痛苦的领域。吃苦是必然的，不存在快乐工作，要么是吃肉体上的苦，要么是吃心理上的苦。也就是，工作不是费力那就是操心。偶尔点缀着一些成就感和价值感而已。
- 价值衡量标准就是薪资。长期看，薪资水平取决于稀缺程度，稀缺程度取决于需求和供给的比例。
- 提高工作能力的重点是提交效率，也就是付出的同等的时间，产生更大的工作成果。一般来说团队协同会比单枪匹马的效率更高，但是组织难度非常大。
生活这个领域是贯彻人类始终的领域，每个人一出生到死亡，都熟悉这一领域。不管世界怎样改变，生活的本质和特点都不会发生太大的变化。
- 生活的目标就是追求幸福，如果生活充满痛苦，那么一个人必须尽快改变生活的方式来调整自己的状态。不存在为了追求幸福而舍弃幸福，要么是伪幸福，要么是违背了生活的本质。
- 生活的衡量标准是满足需求过程中，内在的体验的程度，自己鞋子自己穿，舒不舒服自己才知道。必须是不可告人的快乐，而不是在别人面前表演的快乐，即使这种幸福感来自于别人对你的行为。
- 生活的重点是不断的满足自己的需求，从简单的肉体到高端的精神等等不一，每个人也是不同的。
学习这个领域是人从3岁左右就开始的一种天性，但是很多人会轻易的放弃这一能力领域。
- 学习的本质就是自身的成长，如果人停止学习，那么人就会停止成长。
- 学习包含身体上的和精神层面上的学习，这两种学习的评价标准并没有什么不同，就是看人有没有在某个领域成长。
- 学习的重点就是顺从天性的去做，既要顺从学习这个人类的天性，也要顺从自身特征的天性，也就是找到自己擅长的领域进行学习。另一点就是必须是去做，而不是臆想，幻想一点用没有的。
何谓幸福何谓虚荣
https://www.zhihu.com/question/613975022/answer/3190871464
这里一定要区分清晰虚荣和幸福，方法也很简单，没有任何人知道，自己也能感到愉快的就是幸福，必须有人知道，自己也能感到愉快的就是虚荣。
还要区分习得感和幸福感，非常像，不太好区分，主要的不同就是学习带来的习得感非常自我，是自我获取到的一种体验，而幸福感大都是别人给自己带来的一种体验。
这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力，不过是愚蠢。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。”
——于宙.《我们这一代人的困惑》
人生意义
人生意义在于想做什么
寻找答案是一个需要不断刷新认知推倒重来的过程。
在这个过程中，你要不停地质问自己，根据你的阅读、思考、经历、体验、自我观察等，去修改自己最初那个可能并不成熟的想法，在这个修改的过程中，你才可以不断明确自己想要的东西。
（1）你理想中的人生状态是什么样的？
（2）在这个想象的人生状态中，你每天在做什么？
（3）回想一下，生活中哪些时刻让你最有成就感？别人一般会表扬你的什么成就？
（4）什么事情是你从小到大一直都有自发去做的？
（5）什么事情是你花了最多时间去做的？
曾仕强先生曾经说过：那个不给你钱你也要干，也喜欢干的事就是你的使命。
一个人活着追求什么？钱，名，异性，信仰，艺术？我觉得这些答案都对，也都不对，人活着其实追求的是某种意义，意义感 (Purpose)。而数学对我来说能给我一种意义感。
https://www.zhihu.com/question/388965792/answer/1947610247
中文系探寻的是对人生最深刻、最隐秘、最有境界的认识。
我的评价：赚💰体验比较艰难的一个理想。
人生的意义在于体验
1 | 梅：你求学的目的是什么啊？ |
https://zhuanlan.zhihu.com/p/568280879
年轻时有人对我讲“人生不过是体验”，我还不懂这句话的意思，只是笑嘻嘻觉得好玩。而这几年在谷底躺了许久后悟得其中的奥义。若可未卜先知，我不会把时间梭哈在科研项目上，而是会做点对得起自己的选择，比如早些为硕士毕业找工作做准备，剩余时间全花在陪猫猫打游戏上。因为未来不一定会更好，往后的日子或许都是下坡路。遇到开心的事儿那就一定要抓紧体验，过去了的就再也回不来。
人活一生其实没什么意义，尽可能多的体验世间的美好才是最重要的事，没必要为了那些世俗的羁绊烦恼和压抑自己。
人生的意义在于赚钱
后来我回忆了一下，那晚我俩虽然聊了很多，但始终都在谈论一件事情，就是赚钱。这种既庸俗又重要的东西，不知道从什么时候开始，竟然变成了中年人的主角，一旦你开始远离它，就会觉得无聊和空虚，对什么事情都提不起兴致。
赚钱的目的是什么？是为了更好地生活！
然而，为了赚钱，你却失去了生活！
那些曾经的梦想和追求、诗意和远方、兴趣和爱好、休息和放松，现在是不是都没有了？
我们期待演绎自己的剧本，但却成了别人剧本中的小角色。
金钱这个没有栏杆的牢笼，你可以随时进来，也可以随时出去，然而你一旦进来，就会被各种幻象所迷惑，再也不甘心逃离。
束缚你的不是牢笼，而是各种物欲和面子。
N 年之前我也是一个清高的人，瞧不上那些捞偏门的小垃圾，但是现在，我也开始崇拜金钱和权利，总觉得男人没有这两样东西，就是妥妥的 loser。
钱能解决 90% 的问题，剩下的问题可以靠权利解决，或者靠更多钱解决。
那个有理想的少年，如今已经被生活打败，成了金钱的奴隶。
人生技巧
任何寻求安慰的行为都不会让你成⻓
任何寻求安慰的行为都不会让你成⻓；宿醉、旅行、甚至和朋友促膝⻓谈，因为这些都只是让你在⻓期停留的茧房里感觉安全、良好。
成⻓其实是特别艰难的自省，你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话，正视你的无能和劣根，甚至一遍又一遍被打破、割裂、推翻以前的所有观念和认知再重组。然后你才懂得成⻓真正需要的改变。
https://www.zhihu.com/question/47436256/answer/2865926752
自律
规律的生活容易陷入枯燥的陷阱，但随意的作息却会使人懊恼，后悔，感叹一天怎过得如此之快！一方面是沉溺于当前的享乐，另一方面却是感叹自己的慵懒，想着明天再努力，殊不知，这第二天的努力有多难。
世界上最厉害的人，是说起床就起床，说睡觉就睡觉，说做事就做事，说玩就玩，说收心就收心，说不爱 就不爱。
专注
人的精力是有限的，往往那些成功比较早的人都是在年纪轻轻的时候就知道人一辈子只能把有限的几件事甚至是一件事做好，然后就找准了自己想做的事，集中全部精力去做，然后通过⻓时 间(相对于整个人生⻓度而言，其实很短)的积累，在一个自己热爱的领域持续深耕5年以上，时 间的复利效应 让他们把同龄人甩得远远的。遵循二八原则 ，将其中20%最重要要的事自己做，其他不重要的事交给别人做。如果所有的事自己做，事情是不可能做成的。请把你一半以上的精力 放在你的职业发展上(如果不知道精力如何评估，请把它修改成时间。 注:职业发展不等于工作时间，没跟你说一定要你每天工作12小时以上。)
灵活
努力来弥补天分的不足，面对可以想见的事态，预先准备好对策便能迎刃而解。 但是如果是从未见过的事件，这时候应变能力便不够灵活。
什么是应变能力？遇到过的事情自然可以用同样的手段解决。如果是没遇到过的突发情况，能否稍加修改其他事件的解决方式来解决突发情况呢？在我看来，这就是应变能力。
复盘
复盘有以下两个要点：
- 及时：总结复盘应该在结束后尽快进行，以便更好地回忆事情的细节和问题。
- 客观：总结复盘应该客观、公正地评估事情成果和不足，不应该有个人情感和偏见的影响。
复盘的目的是为了提升自我，为了能够再下一次做的更好，而不是为了总结而总结。与其总结得失，细节，不如通过这些来总结，怎么让下一次更加Better。
沉没成本
沉没成本代指已经付出且不可收回的成本。比如排了一个小时的队、谈了两年的感情、亏损80%的股票。
因为沉没成本的存在，人很容易合理化自己的投资行为，偏离理性。已经排了一个小时的队伍，这时放弃太可惜；已经谈了两年的，这时候放弃可惜；已经亏损80%的股票，这时候放弃太可惜。
沉没成本是人类独有的一种非理性的心理谬误。人与人之间情感联系的基础其实就是投资造成的沉没成本，E对F投资越多，因为沉没成本，E就会越想亲近F、越离不开F。在一般健康的情感中，投资应该是对等的。
毫无疑问，完全无视沉没成本、理性地决策就能使利益最大化。但人类是非理性的生物，并不是其“意志”怎么想，他的“心理”就能怎么想。
无视沉没成本的方法是用大量的时间与精力将自己培养成一个几乎完全理性决策的机器人，或者是完全可以用意志控制心理的唯心主义者，这样沉没成本才不会变成真实的心理成本。而一个普通人，即使知道这个道理，沉没成本造成的大量心理痛苦依然存在，他依然无法做出经济学中利益最大化的选择。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/76715766
不要害怕做选择
When I was 17, I read a quote that went something like: “ If you live each day as if it was your last, someday you’ll most certainly be right.”
It made an impression on me, and since then, for the past 33 years, I have looked in the mirror every morning and asked myself: “ If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today? “ And whenever the answer has been “ No” for too many days in a row, I know I need to change something.
Remembering that I’ll be dead soon is the most important tool I’ve ever encountered to help me make the big choices in life. Because almost everything — all external expectations, all pride, all fear of embarrassment or failure - these things just fall away in the face of death, leaving only what is truly important.
Remembering that you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart.
——乔布斯
学习
认知学习
要超过别人其实还是比较简单的，尤其在今天的中国，更是简单。因为，你只看看中国的互联网，你就会发现，他们基本上全部都是在消费大众，让大众变得更为地愚蠢和傻瓜。所以，在今天的中国，你基本上不用做什么，只需要不使用中国互联网，你就很自然地超过大多数人了。当然，如果你还想跟他们彻底拉开，甩他们几个身位，把别人打到底层，下面的这些“技巧”你要多多了解一下。
在知识学习和技能训练上，让他们不得要领并产生幻觉
- 让他们混淆认识和知识，以为开阔认知就是学习，让他们有学习和成长的幻觉……
- 培养他们要学会使用碎片时间学习。等他们习惯利用碎片时间吃快餐后，他们就会失去精读一本书的耐性……
- 不断地给他们各种各样“有价值的学习资料”，让他们抓不住重点，成为一个微信公众号或电子书“收藏家”……
- 让他们看一些枯燥无味的基础知识和硬核知识，这样让他们只会用“死记硬背”的方式来学习，甚至直接让他们失去信心，直接放弃……
- 玩具手枪是易用的，重武器是难以操控的，多给他们一些玩具，这样他们就会对玩具玩地得心应手，觉得玩玩具就是自己的专业……
- 让他们喜欢直接得到答案的工作和学习方式，成为一个伸手党，从此学习再也不思考……
- 告诉他们东西做出来就好了，不要追求做漂亮，做优雅，这样他们就会慢慢地变成劳动密集型……
- 让他们觉得自己已经很努力了，剩下的就是运气，并说服他们去‘及时行乐’，然后再也找不到高阶和高效率学习的感觉……
- 让他们觉得“读完书”、“读过书”就行了，不需要对书中的东西进行思考，进行总结，或是实践，只要囫囵吞枣尽快读完就等同于学好了……
终身学习
Finally, keep in mind that no one can cram everything they need to know over a weekendor even a month. EveryoneIknow who’s great at machinelearning is a lifelong learner. In fact, given how quickly our fieldis changing, there’s little choicebut to keep learning if you want maintain a steady pace of learning for years? I’ve written about the value of habits. If you cultivate the habit of learning alittle bit every week, you canmake significant progress withwhat feels like less effort.
Keep learning!
——Andrew
学习技巧
费曼技巧
费曼技巧是一种「以教为学」的学习方式，能够帮助你提高知识的吸收效率，真正理解并学会运用知识。这个学习方法其实很简单，就是验证你是否真正掌握一个知识，看你能否用直白浅显的语言把复杂深奥的问题和知识讲清楚。
具体应用方式如下：
1、向不熟悉某议题的人解释该议题，用他们能理解的方式及最简单的语言向他们解释；
2、发现自己不能理解的地方或不能简单解释某议题的地方并记录；
3、回头查看资讯来源并研读自己薄弱的地方直到能用简单的语言来解释；
4、重复前面三项步骤直到能够专精这个议题。
「如果你不能简单地解释一件事，那你就还没有弄懂它。」
很多时候我们自以为已经掌握了某个知识，但其实并没有。如果你不能讲清楚，也就说明你没有掌握。这时候你就需要更深度地了解知识。理解和复述是相互促进的作用，费曼技巧就是在不断强化这个过程。
周期重复记忆
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们：人的记忆是不靠谱的，一周过后会忘记80%的内容。然而，只要每周坚持复习，就能达到记忆80%的内容。
由此可见：背单词最好的方法是小批量、间隔时间记忆（比如早晨背20分钟，傍晚在背20分钟；而不是早上一次性背一个小时）
构建第二大脑-笔记
1946 年，美国学者埃德加·戴尔提出了「学习金字塔」理论。之后，美国缅因州国家训练实验室也通过实验发布了「学习金字塔」报告，报告称：人的学习分为被动学习和主动学习两个层次（见图 5-1）。
被动学习：如听讲、阅读、视听、演示，这些活动对学习内容的平均留存率为 5%、10%、20% 和 30%。
主动学习：如通过讨论、实践、教授给他人，将被动学习的内容留存率提升到 50%、75% 和 90%。
构建第二大脑的步骤：保存信息->整理分类。在日常生活中，碰见有用的信息便记录下来，然后在周末整理笔记。
保存信息前问问自己这三个问题：
- 这个信息对我有启发吗？
- 这个信息以后能派上用场吗？
- 这个信息是与我当前息息相关的吗？
整理：为知识构建索引，当你想某方面的知识时，应该快速想到几个关键词。
螺旋式上升/层次
了解：噢，这个名词/算法/历史我听过。
理解：噢，再次看到这个算法能看懂。
记忆：噢，再次看到这个算法我能给你讲/写出来。
运用：噢，这个算法我能自己写出来，并运用到其他情况下。
再理解：噢，原来我运用错了，再看算法，原来有这个细节（原来算法还有其他运用方式）。
再运用：噢，我终于能用对了。
总结：瞧，我可以给你介绍这个算法、背后的思想。
学而不思则罔，说的就是学习停留在记忆的阶段。
思而不学则殆， 直接跳过学习的前三阶段，没有前人的知识总结自己瞎琢磨（可能伟人就能自己创造总结出一些知识，但普通人还是老老实实学知识吧）。创新是在模仿的基础上的。
举例子/比喻
举例子是一个能增进专精程度并学习同理的好方法，这促使你用对方的程度来理解并透过与他们熟悉的议题有关的方式给予他们新的知识。你在理解和简化知识的过程中会不知不觉用到类比、举例、概括、对比等深度学习的方法。
多维度学习
对声音的抽象记忆，是语言学习的捷径。但不出国，或没有外国朋友亲密互动交流，很难形成对声音的记忆吧。我个人认为，语言学习的本质是，某人在成长过程中，当受到外界刺激（声音、气味、对方表情）时，与特定声音（语言）建立联系。也就是，（外界刺激）＋（人类发生）＝（形成语言）。
语言学习的顺序:1. 先能听懂对方;2.自己也能说了;3.学习这个国家的文字 4.进行文字创作。
语言的学习是多维度多方面的，一方面是交流沟通（声音），另一方面是文字阅读（视觉）。
好的教材
我系统地学习一门理论，通俗的意义解释的同时要对应着严谨的数学推导；给出实例纠正一些没有注意到的细节；给出图示进行生动化地理解记忆；给出应用回归理论的背景。
重要的知识在脑海中形成体系结构，能完整的复述一遍，包括原因和过程。
不耻上问
There is no stupid question, only stupid answers.
提问的另一个方面就是提问的艺术：
How To Ask Questions The Smart Way
Copyright © 2001,2006,2014 Eric S. Raymond, Rick Moen
当然，在AI的时代，AI将会是你最好的老师。
拖延无反馈不集中
1、拖延症：明明有件事情很重要，却哪怕看这剧，也迟迟不愿开始，怎么办？
2、没法长期坚持做一件事：比如跑步，要求自己每天跑1小时，靠意志力坚持了一周，后面还是中断了。类似的事还有很多，比如背单词…
3、注意力集中问题：工作、学习 没法集中注意力，一堆内容，每天都是心烦意乱，怎么办？
由此，对应给出有效学习的3个要点：
1、“最小行动门槛”原则—让自己开始
2、拆解目标—难度匹配
3、设定目标时要有关注点-寻求反馈
1、“最小行动门槛”原则—让自己开始
九边老师分享过一个技巧，看书的时候，就定2页，最少看2页，愿意看多看少 随你自己，结果执行下来发现，经常看到2页后进入状态，经常一下能看好多；
无论做什么，先想办法让自己开始，没有比这更每秒的方法！
2、拆解目标—难度匹配
比如跑步，之前我要求自己每天跑步1小时，靠意志力坚持了蛮长一段时间，后面还是中断了。
最近调整为每次30分钟，不少于一周4次。调整后发现，不用太靠意志力做这件事，会主动想办法坚持，跑完后会很放松，不像之前那样连续跑1小时会很累、很难受。感觉到‘主动做’和原先‘靠意志力做’完全不一样；
比如学英语，原来每天学习1小时我会烦躁，但现在改为每天学习30分钟，时间一到就不学了。这样，我反而可以坚持每天学，不厌倦；
学习的时候，梳理“会做但特别容易错，或不会做但稍努力就能懂”的内容，然后在这个区域内努力；
找一个自己能坚持做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。
这些行为本质上都是拆解目标：把大目标拆分为小目标，任务就会立即从困难区转移到拉伸区。几乎所有的行动达人都是拆解任务的高手。
长期坚持里最重要的拆解目标一定认真看待，太多人总是兴冲冲地开始，热火朝天地做上几天，然后很快就没劲了——做事情半途而废就是这个原因。
3、设定目标时要有关注点-寻求反馈
发现和收集要点，即每次行动的小目标。比如：
练习弹钢琴的时候，不是一遍一遍地重复，而是只练出错最多的地方；
背单词的时候，不是一遍一遍地重复，而是看完之后合上书进行自我测试，把出错的单词找出来，然后不停地重复记这些出错的单词，直到全部掌握；
这里有个万能的底层方法论：成长是不可能速成的。
不管做什么，不管你当前会不会，只要在舒适区的边缘持续练习，舒适区就会不断扩大，拉伸区也就会不断扩展，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区或舒适区，这就是成长的底层原理；